Begin je dag met een shake of smoothie en je zult zien dat het echt voldoet als een ontbijt.
Vooral als je er een halve avocado in doet. Van onderstaande ingrediënten kun je zowel een smoothie als een shake maken.

Wat heb je nodig:

paar blaadjes romeinse sla
halve avocado
1 appel in kleine stukjes
sap van een limoen en 1 citroen
1/4 ananas in stukjes
halve komkommer
1 limoen blaadje
handje ijsblokjes
1 theelepel spirulina
1 theelepel maca

Bereiding:

Als je een sapcentrifuge/slowjuicer hebt dan kun je de appel, ananas, komkommer en citroen daar in doen. Anders doe je het in de blender behalve de limoen en citroen. Daar doe je dan alleen het sap van in de blender. Daarna doe je de sap uit de slowjuicer in de blender en doe je er de sla, avocado, superfoods en één limoen blaadje bij, mixen maar!

Enjoy your healthy Monday………

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Share this article with your friends