Na een zwaar weekend is het altijd goed beetje meer liefde aan jezelf te geven.
Start je week goed met Ellemieke’s Love Shake.

Wat heb je nodig:
1/2 ananas in stukjes
handje frambozen
handje aardbeien
sap van een bergamot (dit is een citrusvrucht, verkrijgbaar bij groenteboer of biomarkt)
2 eetlepels kefir ( wordt gemaakt met een mengsel van verschillende melkzuurbacteriën en gisten, verkrijgbaar in een biowinkel) Je kunt ook gewoon yoghurt gebruiken.
glas kokoswater
handje ijsblokjes
1/2 dopje rozewater (biowinkel of turkse supermarkt)
optie: eetbare rozeblaadjes (verkrijgbaar op bestelling bij de betere groenteboeren)

Als je van zoet houdt kun je er 1 eetlepel rauwe honing door doen.

Bereiding:

Doe de ananas door de sapcentrifuge (slowjuicer), doe de sap er van in een blender samen met de rest.
Alles goed mixen en je love shake is klaar. Je kunt er een paar rozeblaadjes opleggen, als versiering.

Have a lovely week!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Share this article with your friends