Een heerlijke maar ook kleurrijke smoothie voor deze maandagochtend, om de week goed te beginnen!

Wat heb je nodig:

Voor de groene smoothie
halve banaan
handje spinazie
halve avocado
100 ml kokoswater of gewoon water

Voor de rode smoothie
 50 ml rode bietensap
handje blauwbessen
paar frambozen
50 ml kokoswater of gewoon water

Voor de oranje smoothie
2 wortels
1 schijf ananas
halve mango
100 ml sinaasappelsap

Bereiding:

Maak de smoothies één voor één in de blender. Doe daarna de dikste, de groene in een groot glas. Zet deze voor ongeveer 15 min in de diepvries. Dan doe je rode smoothie er boven op. Zet weer even in de diepvries voor 10 min en als laatste de oranje smoothie.  Het is belangrijk dat je begint met de dikste smoothie en eindigt met de dunste smoothie! Zo blijven ze mooi op elkaar liggen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Rainbow smoothie van Ellemieke , 10.0 out of 10 based on 1 rating
Share this article with your friends