Een beter “gezond” begin van de week bestaat er bijna niet.

Wat heb je nodig:

glas ongezoet soyamelk of amandelmelk, dit kun je ook vervangen voor kokoswater
halve ananas
1 citroen geschild (probeer er zoveel mogelijk wit aan te laten)
1 grapefruit geschild (probeer er zoveel mogelijk wit aan te laten)
1 granny smit appel
stukje gember
1 eetlepel acaiberry poeder
1 theelepel maca poeder

Doe alles in de sapcentrifuge behalve de melk/kokoswater, die voeg je als laatste toe.

Als je de shake te zuur vindt kun je er wat agavesiroop doorheen doen.

Ik heb mijn tovercreme door mijn shake gedaan. Dat is het groen wat je ziet.

recept tovercreme:

2-3 eetlepels chlorella poeder
6 eetlepels ruwe vloeibare honing of maple siroop kan ook
2 tot 4 eetlepels tahin (sesamzaadpasta)

Vind je hem iets te zoet dan doe je er minder honing door en meer tahin. Je kunt ook eventueel de tahin weglaten. Ik zeg, gewoon even uitproberen hoe je hem het lekkerst vindt.

Bereiding:

Doe de chlorella in een kom en dan voorzichtig 1 voor 1 een eetlepel honing er door roeren. Je moet goed roeren totdat het een gladde creme wordt. Daarna de tahin er doorheen doen. Om hem wat vloeibaarder te maken kun je er wat water bij doen.

Enjoy your healthy week!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Yellow Mellow Shake van Ellemieke, 10.0 out of 10 based on 1 rating
Share this article with your friends